暑夏未退，秋日已至。当我们满怀期望迈进新学期的大门，来势汹汹的疫情却让整个城市按下了暂停键。为了缓解同学们在校封控期间的心理压力和焦虑情绪，2022年9月17日，我校心理教师吴薇为同学们带来了一场线上心理疏导专题讲座。

本堂心理课主要针对同学们的心理特征，尤其是在疫情期间容易出现的学习压力、心理焦虑等问题进行解读，并就如何进行心理自助与疏导进行学习。

吴老师还为同学们讲解了“情绪ABC理论”，并指导大家如何利用“情绪ABC理论”进行自我心理调适和自我“减压”，帮助同学们理性认识疫情、客观对待疫情、正确防控疫情，最大限度地减压释负，建立良好的自我心理防御机制和疏通渠道，有效缓解心理压力，保持良好的心态和高效的学习效率。

疫情终将过去，静候“春暖花开”。日子再难，总有人能够从贫瘠里开垦出宝藏，从荒芜里走到春暖花开。疫情总会退散，愿你在时间的洪流里收获一个更丰盛的自己。不辜负年华，不辜负岁月。

编辑 | 李梓菡

校对 | 吴 竟

审核 | 龚家良

审签 | 吴绪海